2005年10月02日

本日は運動会なり〜〜  ダイエット[13日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.8kg
体脂肪率:27.6%
BMI:22.5
二回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:24.4%
BMI:22.4
食事
朝食
エッグ&ウィンナードック、カフェオレ
昼食
運動会なのでお弁当(いなり寿司、穴キュウ、卵焼き、筑前煮、ウインナ、レンコン甘酢漬け、鶏の生姜焼き、ホウレンソウとキュウリの胡麻和え、エビチリ、アスパラベーコン)、お茶
朝3時に起きて子供達+大人6人分のお弁当を作りました〜〜。

なので今日はヘトヘトですふらふら

今からちょっとお昼寝します眠い(睡眠)眠い(睡眠)
疲れたぁ〜〜

くつ運動くつ運動会で色々と。
posted by 凛 at 17:13| 大阪 ☀| 好調好調| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月01日

夫の相棒、私の相棒  ダイエット[12日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.0kg
体脂肪率:27.6%
BMI:22.6
二回目測定
体重:56.2kg
体脂肪率:26.2%
BMI:22.7
食事
朝食
回鍋肉(豚肉、キャベツ、ピーマン、玉葱)、かぼちゃの煮付け、ブロッコリー、みそ汁(玉葱、かぼちゃ、油揚げ)、ご飯、アルカリイオン水
昼食
おでん(ちくわ、さつまあげ、がんもどき)、沢庵、ご飯、アルカリイオン水
夕食
里芋の煮っころがし
hidebye.jpg
夫の相棒

rinbye.jpg
私の相棒

半月前、通勤途中に事故った夫。
元・ラガーマンのため胸部打撲だけで済みましたたらーっ(汗)たらーっ(汗)
でも....自転車が.......
保険で弁償してもらえることになりホッといたしましたわーい(嬉しい顔)

「自転車どうしよっかな〜〜」なんて悩んでいたら
東京に出張した際に、上司の方が「乗ってない自転車あるからあげる」と言われ
断れずなんと新幹線に持ち込んで帰って来た新幹線新幹線新幹線
車掌さんとちょっとひと悶着あったらしい....
だって、自転車バックに入れずに雨よけのビニールカバーを掛けて新幹線に持ち込み!!

「一番空いてる時間の空いてる車両の後部座席でいいから乗せて!!」と頼み込んだらしい....たらーっ(汗)たらーっ(汗)
すげー根性だよ夫。

「宅配便で送れば?」と言えば「高いもん!」とな。
確かにそうやけどねあせあせ(飛び散る汗)

そしていつもお世話になってるVia Cycles Villegeさんへ持ち込みるんるん

店「さぁ〜どうしましょ?」
夫「とりあえず、乗れる様にせな」
店「そうやね〜〜」
夫「アレ付け替えてココも変えて〜......」
店「......残るのフレームだけですね(苦笑)」
夫「ほんまや!!(爆)」
私「これだけいじったらええ自転車買えるね(苦笑)」

自転車貰ったら結構、気ぃ使いますなぁ.....たらーっ(汗)たらーっ(汗)
で、出来上がったのが変態自転車くん、夫仕様ですw

元の状態の自転車も写真撮っておけば良かった.....
ぜんぜん別物に仕上がっちゃってます目

私の自転車は.....見た目はかっちょ悪いけどお金かかってるんですよぉ(小声で)
10年くらい前の自転車で古いけどとても乗りやすく(そりゃそや。夫がメンテしてくれたもん・汗)良き相棒ですw

くつ運動くつ筋トレ、ラテラルさん
posted by 凛 at 19:55| 大阪 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月30日

食べ過ぎたぁ〜  ダイエット[11日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.4kg
体脂肪率:27.2%
BMI:22.7
二回目測定
体重:56.4kg
体脂肪率:26.7%
BMI:22.7
食事
朝食
ベーコン入りバケット、カフェオレ
昼食
カレイの煮付け、冷や汁(大葉、ミョウガ、キュウリ、胡麻、ゆず)、ご飯、沢庵、アルカリイオン水
夕食
かぼちゃの煮付け
おやつ
深夜:餃子、ピリ辛ラーメン、コーラ、おかし
深夜の優勝番組を朝まで見ながら、食べちゃいましたふらふら
夫をキタまで迎えに行き、途中でラーメン屋さんでお夜食....

あうぅ〜〜
今までセーブしてたのにぃ〜〜

今日は寝不足も重なって体調、最悪ですがく〜(落胆した顔)
でも、気分はサイコーでするんるん

テレビで優勝の瞬間が流れるたびに涙・涙・涙ですもうやだ〜(悲しい顔)
日本シリーズも優勝して欲しいなぁ。
今年も頑張って日本シリーズのチケットとるぞぉ!!

くつ運動くつおサボリですたらーっ(汗)
posted by 凛 at 23:03| 大阪 ☀| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月29日

うぉ〜〜!阪神優勝!!!  ダイエット[10日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.8kg
体脂肪率:28.2%
BMI:22.5
二回目測定
体重:56.0kg
体脂肪率:25.8%
BMI:22.6
食事
朝食
ツナサンド(ツナ缶、レタス)、カフェオレ
昼食
カツオのたたき(カツオ、玉葱、大葉、ミョウガ、にんにく)、レンコン甘酢漬け、里芋の煮っころがし、みそ汁(人参、ジャガイモ、玉葱、里芋)、沢庵、アルカリイオン水
夕食
ブロッコリー、トマト、ハッシュドビーフ(シメジ、玉葱、牛肉)少量、アルカリイオン水

0929ne14.jpg

やったーー
やったーー
やったーーーーーー

阪神優勝!!


バンザーーイわーい(嬉しい顔)
バンザーーイわーい(嬉しい顔)
バンザーーイわーい(嬉しい顔)

さぁ。朝まで優勝番組にかじりつきますw


くつ運動くつストレッチ10分、自転車2時間、ストレッチ15分
posted by 凛 at 21:17| 大阪 ☀| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月28日

明日は胴上げ?

ついにマジック1ですw

我らが阪神タイガース野球
明日は勝って優勝してほしいですね。


岡田監督が宙に舞うのが楽しみでするんるん
深夜の優勝特番にむけて明日はしっかりお昼寝しよ〜〜と黒ハート
今年も日本シリーズと優勝パレードに行けたらいいなぁわーい(嬉しい顔)
posted by 凛 at 21:07| 大阪 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

捨てられない〜〜  ダイエット[9日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:28.5%
BMI:22.4
二回目測定
体重:56.2kg
体脂肪率:26.2%
BMI:22.7
食事
朝食
卵焼き、キャベツ炒め、レンコン甘酢漬け、鶏肝煮、おかゆ、野沢菜、アルカリイオン水
昼食
鶏の卵とじ(鶏胸肉、玉葱、玉子)、レンコン甘酢漬け、みそ汁(油揚げ、玉葱、人参)、おかゆ、野沢菜、アルカリイオン水
夕食
里芋の煮っころがし、カレイの煮付け、おにぎり小1つ(大葉、すりごま、梅干し)、ミネラルウォーター
おやつ
ベビーシュークリーム3つ、カフェオレ
hide.jpg
夫の元・自転車。
半月前に事故って使えるパーツだけ取り除いて
フレームのみになってしまいましたもうやだ〜(悲しい顔)
もう廃盤になったメーカーらしい。
「フレームいっちゃってるから捨てちゃって」と夫に言われても
捨てられない私ですたらーっ(汗)たらーっ(汗)
夫以上にこの自転車に愛着があったりします〜〜(苦笑)

私の腐れマウンテンバイクにこの自転車の使えるパーツを移設しちゃいました。
私の自転車は快適になりましたが、フレームだけになってしまった自転車。
なんか寂しいなぁ〜〜〜もうやだ〜(悲しい顔)

くつ運動くつ本日は休息日
posted by 凛 at 14:00| 大阪 ☔| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月27日

無事、1週間!!  ダイエット[8日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.4kg
体脂肪率:28.5%
BMI:22.7
二回目測定
体重:56.6kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.8
食事
朝食
卵焼き、ピーマンの炒め物、チーズボール、鶏肝の生姜煮、みそ汁(玉葱、ジャガイモ)、野沢菜、ご飯、アルカリイオン水
昼食
サーモンムニエル(サーモン、小麦粉、オリーブオイル)、みそ汁(玉葱、ジャガイモ)、野沢菜、ご飯、アルカリイオン水
夕食
カツオのたたき(玉葱、大葉、ミョウガ)、グレープフルーツ、アルカリイオン水
夫に連れられて自転車生活を始めて1週間るんるん
体重は......変化なしたらーっ(汗)たらーっ(汗)たらーっ(汗)

でもね、背中のお肉が減ってきました〜〜
それから、あごのラインもシャープにわーい(嬉しい顔)
体重には反映されてないけど体には反映されてる〜〜揺れるハート
これからも頑張るぞぉ〜〜

くつ運動くつストレッチ10分、自転車1時間半、ストレッチ15分
posted by 凛 at 20:05| 大阪 ☁| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月26日

涼しくなってきた〜  ダイエット[7日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.0kg
体脂肪率:28.7%
BMI:22.6
二回目測定
体重:56.4kg
体脂肪率:27.2%
BMI:22.7
食事
朝食
ツナトースト、スクランブルエッグ、コーヒー
昼食
玉子丼(玉子、玉葱)、かぼちゃの煮付け、サラダ(トマト、レタス、キャベツ、大葉)、アルカリイオン水
夕食
ポテトサラダ(ジャガイモ、人参、玉子、キュウリ)
おやつ
ポンデリング、アイスコーヒー、ドライドラゴンフルーツ
自転車に乗り始めてわかったこと。
だんだん秋めいてきましたねぇ〜〜足

風が気持ちいいんですよねw
なので自転車こぐ足もちょっとだけかろやかです(笑)

くつ運動くつストレッチ10分、自転車1時間半、ストレッチ15分、リンパマッサージ10分
posted by 凛 at 23:00| 大阪 ☁| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月25日

トゥクトゥク  ダイエット[6日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.8kg
体脂肪率:28.2%
BMI:22.5
二回目測定
体重:56.2kg
体脂肪率:25.1%
BMI:22.7
食事
朝食
トースト、ウインナ、スクランブルエッグ、サラダ(キャベツ、グリーンリーフ、トマト、大葉)、コーヒー
昼食
パッタイ、タイ式うどん、パッカパオ、マンゴージュース
夕食
焼肉(お肉2切れ、ウインナ2本、かぼちゃ、モヤシ、コンニャク、豆腐、)サラダ
おやつ
パイナップル
thai1.jpgthai2.jpg

家族で天王寺動物園&タイフードフェスティバルへ行ってきましたイベント
2時間程動物園で遊んでその後、本命のフードフェスタへexclamation×2
毎年行ってる凛夫妻ですw
私はタイには行ったことが無いのですが夫は何度もタイへ行っていてかなりのタイフリーク飛行機
私も行ってみたいな〜〜〜
しかし、今日はたくさん食べたなぁ〜〜。
でも、いっぱい歩いたしいいかな??(苦笑)

写真は一度本物を見たかったタイのタクシー「トゥクトゥク」
家にはトゥクトゥクのおもちゃが3台ほどありますw
本物見れて子供達も嬉しそうでしたわーい(嬉しい顔)

くつ運動くつ自転車はお休み。でもいっぱい歩いたぞ〜
posted by 凛 at 23:00| 大阪 ☁| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月24日

下半身がダル〜〜い!  ダイエット[5日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.4kg
体脂肪率:27.6%
BMI:22.7
二回目測定
体重:56.4kg
体脂肪率:25.6%
BMI:22.7
食事
朝食
ベーコンエッグ(玉子、ベーコン)みそ汁(夕飯の残り)、五目煮豆、おかゆ、ミネラルウォーター、ミルクティー
昼食
パスタ(トマトピューレ、ベーコン、玉葱、人参、マッシュルーム)、アルカリイオン水
夕食
鶏の唐揚げ2ヶ、カキフライ2ヶ、メロン1/4、グレープフルーツ1ヶ
おやつ
コーヒーブッセ、アイスコーヒー
あぅ〜〜。

筋肉痛を乗り越えたら足がダル〜〜いたらーっ(汗)
夫曰く「これを乗り越えたらちょっと痩せてるよ」とのこと。

い、い、い、今なんておっしゃいました??

「痩せてるよ」...「痩せてるよ」...「痩せてるよ」...

この言葉だけがリフレインw
体重よりも体型exclamation×2

よっしゃーー頑張るべーーパンチ

くつ運動くつストレッチ10分、自転車1時間半、ストレッチ15分、リンパマッサージ10分
posted by 凛 at 23:50| 大阪 ☁| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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