2005年10月12日

夫の秋休み  ダイエット[23日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.8kg
体脂肪率:29.6%
BMI:22.5
二回目測定
体重:56.2kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.7
食事
朝食
ピザトースト、カフェオレ
昼食
USJでランチ
夕食
サラダ(プチトマト、ゆで卵、ブロッコリー、水菜、白菜)、手作りスモークチーズ、手作りソーセージ、赤ワイン
sarada.JPGseji.JPG


11日、12日は夫の秋休み。
なので子供達が学校へ行ってる間に二人でUSJへムード
USJでランチを食べてハロウィンパレードを見て楽しみましたわーい(嬉しい顔)
そして突然夫が

「家帰ってソーセージ作ろか?」とな。

いつも突然思い立つ夫。
東急ハンズへ羊の腸をを買いに行き、スーパーで豚ミンチを1キロ買って我が家へ。
↑大きなソーセージを作りました。
(ライターと普通サイズのウインナと比較してますが大きさわかります?)

スモーカーで燻すのですが出来上がるまで先に作っておいたスモークチーズとサラダで
待ちきれず乾杯です^^

ベランダガーデニングで育てていたハーブ達が大活躍してとってもおいしいソーセージができましたわーい(嬉しい顔)
出来上がったのが夜の11時。
子供達は待ちきれずにスモークチーズを食べて寝ちゃいましたけどね(苦笑)
明日の朝、おいしいソーセージを焼いてあげるからねレストラン

くつ運動くついっぱい歩いたぞ
posted by 凛 at 23:30| 大阪 ☀| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月11日

結婚記念日なり  ダイエット[22日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.0kg
体脂肪率:28.6%
BMI:22.6
二回目測定
体重:56.8kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.9
食事
朝食
クリームパン、カフェオレ
昼食
パッカパオ(鶏もも肉、目玉焼き、レタス、ピーマン、バジル、唐辛子、パクチー)、アルカリイオン水
夕食
豆乳鍋(鶏もも肉、白菜、水菜、春菊、シメジ、エノキ、モヤシ、中華麺)、赤ワイン
hana.JPG

本日は12回目の結婚記念日ムード
子供達からお小遣いで買ってくれた花束をいただきましたわーい(嬉しい顔)
夫からはブーツをわーい(嬉しい顔)
私は夫にネクタイとシャツを黒ハート

これからも仲良く暮らしましょうねるんるん

くつ運動くつ筋トレ
posted by 凛 at 12:23| 大阪 ☀| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月10日

ボーーーーっと  ダイエット[21日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.4kg
体脂肪率:27.6%
BMI:22.3
二回目測定
体重:55.8kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.5
食事
朝食
ツナチーズサンド、サラダ(ゆで卵、ササミ、ワカメ、キノコ類、キャベツ、レタス、キュウリ、パプリカ)、アイスアップルティー
昼食
春雨ヌードル(キムチ)
夕食
サラダ(キャベツ、レタス、トマト、ブロッコリー)
今日は夫は仕事。
子供達はおばあちゃん家。
外は雨.......

なので一人静かに家でボーーーっとしてました(苦笑)
posted by 凛 at 23:00| 大阪 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月09日

佳乃タン萌え〜〜  ダイエット[20日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.0kg
体脂肪率:28.1%
BMI:22.6
二回目測定
体重:56.4kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.7
食事
朝食
カツサンド、アイスオーレ
昼食
お寿司
夕食
カツオのたたき、からあげ、アルカリイオン水
yoshino.JPG

天満音楽祭と御堂筋パレードに行ってきましたぁ〜るんるんるんるん
天満音楽祭ではアマチュアやセミプロの方々がジャズやカントリーウエスタン、シャンソンetc...
いろいろ演奏されていますわーい(嬉しい顔)
無料送迎バスでいろんな会場を行ったり来たりw
とっても楽しかった〜〜るんるん

そして、ちょっと足を伸ばして
御堂筋パレードへ!

女優の木村佳乃さんを見ました目
とーーーってもお奇麗でした^^
朝の連ドラ「風のハルカ」を見てる私はすごく嬉しかったですわーい(嬉しい顔)
で、日韓友好か何かで来てらした韓国人の俳優さんなのかな?
「キム・ジェウォン」って方。
韓流にハマっていない私は誰かわからず〜〜あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
おば様パワーはすごかった。
うちわに彼の写真を貼ってキラキラモールで飾り付けて「ジェウォン〜〜」と叫んでいました。
彼のフロートとともに去って行くおば樣方!!
まじかで韓流を見てしまいました。

おそるべしおば様パワーですがく〜(落胆した顔)

くつ運動くついっぱい歩いたわん
posted by 凛 at 23:00| 大阪 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月08日

食べてしまった....  ダイエット[19日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.0kg
体脂肪率:28.2%
BMI:22.6
二回目測定
体重:56.2kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.7
食事
朝食
サンマの塩焼き、大根の煮付け、みそ汁(玉葱、大根)、ご飯
昼食
カップヌードルキムチ
禁断のカップラーメンを食べてしまいましたがく〜(落胆した顔)

はぁ〜〜

でも、おいしかったです(苦笑)


くつ運動くつおサボリ
posted by 凛 at 18:25| 大阪 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月07日

青虫と戦う!  ダイエット[18日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.2kg
体脂肪率:27.6%
BMI:22.7
二回目測定
体重:56.4kg
体脂肪率:25.4%
BMI:22.7
食事
朝食
明太フランスパン、シチュー(ブロッコリー、人参、玉葱、ジャガイモ、鶏胸肉)、カフェオレ
昼食
麻婆豆腐、ウインナ1本、レンコン甘酢漬け、沢庵、ご飯、アルカリイオン水
夕食
大根と油揚げの煮物、サンマの塩焼き
なんと我が家のベランダガーデニングに

青虫が大発生がく〜(落胆した顔)

朝起きてまずやることは

割り箸片手に青虫退治ですもうやだ〜(悲しい顔)

せっかく植えた野菜たちが見るも無惨に虫食いだらけもうやだ〜(悲しい顔)

はぁ〜〜
明日も青虫退治なのかな?
まだいるのかな?

トホホ.....

くつ運動くつ筋トレ
posted by 凛 at 21:07| 大阪 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月06日

村上ファンドと阪神タイガース  ダイエット[17日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.0kg
体脂肪率:28.2%
BMI:22.6
食事
朝食
トースト、スクランブルエッグ、カフェオレ
昼食
焼きシャケ、レンコン甘酢漬け、かぼちゃの煮付け、おかゆ、アルカリイオン水
どうなるんでしょうね?
優勝前から村上氏がいろいろしてますね。

278.jpg
村上氏、阪神タイガースを乗っ取らないですよね?

あれっ??

間違えた.....↑これ、スローロリスやった.....がく〜(落胆した顔)

こっちが村上氏やったわ。
05100601murakamiMTG00257G051005T.jpg

似てると思いません?

村上氏とスローロリス.....
お目目のあたりがね.....

阪神タイガースのことはほっといてんか。
阪神電鉄のことはようわからんけど球団のことは口出さんといてねむかっ(怒り)

くつ運動くつストレッチ10分、自転車1時間半、ストレッチ15分

posted by 凛 at 16:35| 大阪 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(3) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月05日

肌寒い......ブルッ  ダイエット[16日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.0kg
体脂肪率:27.6%
BMI:22.6
二回目測定
体重:56.4kg
体脂肪率:25.3%
BMI:22.7
食事
朝食
トースト、ポテトサラダ、カフェオレ
昼食
チャーハン(玉子、玉葱、人参、ピーマン、ウインナ)、レンコン甘酢漬け、みそ汁(油揚げ、玉葱)、アルカリイオン水
夕食
かぼちゃの煮付け
今日は肌寒いがく〜(落胆した顔)

Tシャツじゃ寒い!!

そろそろ衣替えだと思っていたら明日は30度まで上がるってexclamation&question
やっぱり温暖化なのでしょうか?

しかしよく雨降るなぁ〜〜。

雨の中甲子園では試合やってます
今日で阪神は日程終了ですw
勝って日程終了してほしいなるんるん

くつ運動くつ筋トレわーい(嬉しい顔)
posted by 凛 at 18:56| 大阪 ☔| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月04日

雨〜〜  ダイエット[15日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.0kg
体脂肪率:25.6%
BMI:22.6
二回目測定
体重:56.8kg
体脂肪率:27.6%
BMI:22.9
食事
朝食
エッグドック、カフェオレ
昼食
幕の内弁当(夫の残り)、アルカリイオン水
夕食
サラダ(トマト、レタス、アスパラ、キャベツ、ゆで卵)、アルカリイオン水
降られましたよ〜〜小雨

曇りだったので「まだ大丈夫」だと思い本日も夫の通勤について行くことに目

河川敷を走って河川敷が終わる所で夫とバイバイしますw
そこから折り返すのですがーーーーー。

折り返して15分くらい走った所で

ポツリ...ポツリ.....と.....

なんとか本降りになる前に帰りましたけどね。
明日は走れるかな〜〜?

三日月くつ運動くつストレッチ10分、自転車1時間半、ストレッチ15分
posted by 凛 at 20:27| 大阪 ☔| 普通普通| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月03日

体重より体型♪  ダイエット[14日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.2kg
体脂肪率:27.6%
BMI:22.7
二回目測定
体重:56.4kg
体脂肪率:26.8%
BMI:22.7
食事
朝食
ホットドック、カフェオレ
昼食
いなり寿司、アルカリイオン水
夕食
レタスチャーハン(焼豚、人参、ピーマン、玉葱、玉子、レタス)、アルカリイオン水
おやつ
ポテトチップス少量、コーラコップ1杯
体重はほんとに変わってないのですよねふらふら

でも

体型がすごいことに!!

前は後ろ姿なのですがブラジャーの線の上にお肉が乗っていたのですよ(恥ずかしい・苦笑)
今はそれもなく背中がスッキリとるんるん

それからおしりがキュっとヒップアップるんるん
二の腕もキュッと締まった感じでするんるん

自転車っていいかも〜〜わーい(嬉しい顔)

夫の口癖は「体重より体型、体重はあまり気にしない方がいいよ」と言ってくれます(←もしかして慰めの言葉?)
明日も雨が降らなければ頑張って走るぞぉ〜〜パンチ

くつ運動くつストレッチ10分、自転車1時間半、ストレッチ15分
posted by 凛 at 20:47| 大阪 ☁| 絶好調絶好調| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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