2005年10月21日

サドルが欲しい!!  ダイエット[32日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.0kg
体脂肪率:25.4%
BMI:22.2
二回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:24.2%
BMI:22.4
食事
朝食
ツナトースト、カフェオレ
昼食
シュウマイ1ケ、から揚げ1ケ、卵焼き2切れ、ウインナ1本、サラダ、ご飯、アルカリイオン水
夕食
中華丼(白菜、玉葱、人参、ちくわ、鶏肉、ニラ、ご飯)、味噌汁(大根、油揚げ)、アルカリイオン水
おやつ
セサミハーベスト、カフェオレ
私のサドル固いんですもうやだ〜(悲しい顔)

ずっと痛くて我慢してたのですが
ついにサドルがあたるところが皮めくれちゃいましたふらふら

やっぱりレディース用か低反発とかのカバーを買わなきゃいけないかな?
2,3日自転車はお休みです.....
はぁ〜〜〜

暇や.....もうやだ〜(悲しい顔)

くつ運動くつサーキット
posted by 凛 at 18:55| 大阪 ☁| 好調好調| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月20日

1ヶ月なり〜〜  ダイエット[31日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.0kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.2
二回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:24.2%
BMI:22.4
食事
朝食
イチヂク胡桃パン、バケット、ビーフシチュー、カフェオレ
昼食
から揚げ1ケ、魚フライ半分、たらこ半分、おにぎり1ケ(いずれもお弁当の残り)、サラダ(キャベツ、白菜、ほうれん草、トマト)、アルカリイオン水
おやつ
果物チップス
今日でダイエットをはじめて1ヶ月目

なんとか1キロ減ったわーい(嬉しい顔)
1ヶ月1キロ減が目標なのでなんとか目標達成ww

無理なダイエットはしたくないので
置き換えも、食事抜きもしません。
食べて運動が一番私に合ってるみたいなので手(チョキ)

だって食べることが好きなんだもん黒ハート
食べる量は減ってるけどやっぱり食べることは楽しいるんるん

食べたら運動exclamation

ダイエットの即効性はないけどこれでがんばるつもりですわーい(嬉しい顔)

くつ運動くつサーキットをやってみた^^
posted by 凛 at 21:52| 大阪 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月19日

カマキリアタック!!  ダイエット[30日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.0kg
体脂肪率:25.6%
BMI:22.2
二回目測定
体重:55.8kg
体脂肪率:24.6%
BMI:22.5
食事
朝食
イチヂク胡桃パン、ポタージュ、カフェオレ
昼食
鯖煮付け、ブロッコリー、キムチ、ポタージュ、ご飯
夕食
ビーフシチュー(牛肉、ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、茄子、きのこたくさん)、バケット、アルカリイオン水
おやつ
キットカット
kama.JPG

秋は虫が多いですよね目
河川敷を走ってるといろんな虫にアタックされますたらーっ(汗)

よくアタックされるのは殿様バッタ

今日はなんやらデカイのがアタックしてきた。
「バチン」と胸元に...

「イテ」と地面を見るとそこには

カマキリ!!

わぉーー目目

思わず携帯でパチリと激写ですカメラ

そうそう!
カマキリって寄生虫が住んでるの知ってます?

ハリガネムシって言うんですよね。
あの体にすんごい長いのが住んでるなんて考えられない...
恐るべしハリガネムシですがく〜(落胆した顔)

くつ運動くつストレッチ10分、自転車1時間半、ストレッチ15分
posted by 凛 at 20:47| 大阪 ☀| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月18日

「24」今夜最終回  ダイエット[29日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.2kg
体脂肪率:25.6%
BMI:22.3
二回目測定
体重:55.8kg
体脂肪率:24.8%
BMI:22.5
食事
朝食
トースト、ソーセージ、カフェオレ
昼食
フライドチキン、キムチ、ご飯、お茶
夕食
サーモンムニエル、ブロッコリー
おやつ
レモンチーズケーキ味のポッキー
なんと!やっと最終回ですw

今夜は2本立てTV

明日からはぐっすり眠れそう眠い(睡眠)


ちゃんと起きてられるかな?

くつ運動くつストレッチ10分、自転車1時間半、ストレッチ15分
posted by 凛 at 12:00| 大阪 ☀| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月17日

餃子♪  ダイエット[28日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.8kg
体脂肪率:28.2%
BMI:22.5
二回目測定
体重:56.0kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.6
食事
朝食
ミニアンパン2ケ、スティックパン2本、カフェオレ
昼食
カレーコロッケ、明太子、サラダ(ブロッコリー、トマト、レタス)、ご飯
夕食
餃子(キャベツ、ニラ、白菜、豚ミンチ)、アルカリイオン水
gyoza.JPG

我が家は大の餃子好きわーい(嬉しい顔)

今日も子供達と包んでます^^


くつ運動くつおサボリ
posted by 凛 at 12:00| 大阪 ☀| 絶好調絶好調| Comment(8) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月16日

市民体育祭&孫の日  ダイエット[27日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.4kg
体脂肪率:28.7%
BMI:22.3
二回目測定
体重:56.4kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.7
食事
朝食
カフェオレ
昼食
幕の内弁当(子供の残り)
夕食
焼肉、お茶、野菜いっぱい
今日は市民体育祭でしたわーい(嬉しい顔)

老若男女みんな一生懸命に参加しましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
子供たちはお菓子をたくさんゲット。
大人たちは日用品をゲット。

しばらくは洗剤やらお菓子は買わなくてもいいかもです(笑)
そして今日は「孫の日」ということで
夫の実家で子供たちのリクエストの焼肉をいただきましたわーい(嬉しい顔)


知ってました?

今日が孫の日ってexclamation&question

毎日が子供&孫の日と思うのですがね.....(苦笑)

くつ運動くつ運動会にいろいろ参加しました^^
posted by 凛 at 22:00| 大阪 ☀| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月15日

「24」!!  ダイエット[26日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.4kg
体脂肪率:28.2%
BMI:22.3
二回目測定
体重:56.2kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.7
食事
朝食
長崎皿うどん(白菜、モヤシ、豚肉、ピーマン、エノキ)、アイスコーヒー
昼食
ミニメンチカツ1ケ、かぼちゃのサラダ(かぼちゃ、ベーコン、レーズン、人参)、梅干1ケ、おかゆ、アルカリイオン水
夕食
チキンと茄子のトマト煮込み(鶏もも肉、茄子、玉葱、ピーマン、ホールトマト)、ポテトサラダ(ジャガイモ、人参、ゆで卵、キュウリ)、ハマチの刺身、アルカリイオン水
おやつ
サラダプリッツ、アイスコーヒー
見てます?「24」。

今夜は2本立てTV

起きてられるでしょうか.......
夫はただいま「24」に向けてちょい寝中眠い(睡眠)眠い(睡眠)眠い(睡眠)

「始まったら起こしてね」だとさっ。

くつ運動くつお休み
posted by 凛 at 21:50| 大阪 ☔| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ネコちゃん

ネコちゃん設置しました猫

ネコちゃんと遊んでね目

左上左斜め上にいるネコちゃんをクリックるんるん
posted by 凛 at 15:56| 大阪 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月14日

今日もいい天気!!  ダイエット[25日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:27.2%
BMI:22.4
二回目測定
体重:56.0kg
体脂肪率:25.1%
BMI:22.6
食事
朝食
焼きそばパン、カフェオレ
昼食
おかゆ、サラダ(ツナ、コーン、トマト、キャベツ、ブロッコリー、レタス)、レンコン甘酢漬け、かぼちゃの煮付け、アルカリイオン水
夕食
タイスキ風鍋(鶏肉、白菜、ニラ、エノキ、)アルカリイオン水
ええ天気ですなぁ〜〜晴れ晴れ

今日は夫と早めに家を出て遠回りしながら自転車で走りましたわーい(嬉しい顔)
夫は会社へ行くために途中でバイバイするのですが
なんや、さみしぃ〜〜〜もうやだ〜(悲しい顔)(新婚でもないのに・苦笑)

夫の背中を見ながらいつも走ってる私目
最近、夫の背中がほっそりとしてきたような気がする〜〜。
夫も自転車通勤が効いてきてるのねぇw
お互いがんばろうパンチ

しかしなんですなぁ〜〜
小さい虫の大群が飛んでるんですよ。
蚊なんかな?

サングラスしてても目に入る...
とんだ厄介物ですちっ(怒った顔)

くつ運動くつストレッチ10分、自転車2時間、ストレッチ15分
posted by 凛 at 22:07| 大阪 ☁| 絶好調絶好調| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月13日

いい天気!ダイエット[24日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:28.2%
BMI:22.4
二回目測定
体重:56.2kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.7
食事
朝食
トースト、手作りソーセージ、カフェオレ
昼食
じゃがベーコンフランスパン、卵焼き(夫のお弁当残り)、手作りスモークチーズ、アイスコーヒー
夕食
サラダ(燻製卵、プチトマト、キャベツ、水菜、白菜)、かぼちゃの煮付け、アルカリイオン水
おやつ
ロールケーキ薄いの1切れ、カフェオレ
今日はとーーってもいい天気でした晴れ
自転車で走っていてもとっても気持ちよかったですわーい(嬉しい顔)

河川敷が終わるところでテレビ取材の車が
河川敷管理の車と共に入ってきました。

なんの取材なんでしょうか?
前に河川敷でゴルフをする人の取材、野犬、バイク等の取材を
テレビで見たことがあるので
それに関係する取材なのかな?

大阪では有名なローカルニュースコーナー「憤懣本舗」かな?

くつ運動くつストレッチ10分、自転車1時間半、ストレッチ15分
posted by 凛 at 21:15| 大阪 ☁| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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