2005年10月20日

1ヶ月なり〜〜  ダイエット[31日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.0kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.2
二回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:24.2%
BMI:22.4
食事
朝食
イチヂク胡桃パン、バケット、ビーフシチュー、カフェオレ
昼食
から揚げ1ケ、魚フライ半分、たらこ半分、おにぎり1ケ(いずれもお弁当の残り)、サラダ(キャベツ、白菜、ほうれん草、トマト)、アルカリイオン水
おやつ
果物チップス
今日でダイエットをはじめて1ヶ月目

なんとか1キロ減ったわーい(嬉しい顔)
1ヶ月1キロ減が目標なのでなんとか目標達成ww

無理なダイエットはしたくないので
置き換えも、食事抜きもしません。
食べて運動が一番私に合ってるみたいなので手(チョキ)

だって食べることが好きなんだもん黒ハート
食べる量は減ってるけどやっぱり食べることは楽しいるんるん

食べたら運動exclamation

ダイエットの即効性はないけどこれでがんばるつもりですわーい(嬉しい顔)

くつ運動くつサーキットをやってみた^^
posted by 凛 at 21:52| 大阪 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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