2005年10月30日

プラネタリウム  ダイエット[41日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:27.6%
BMI:22.4
二回目測定
体重:55.8kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.5
食事
朝食
おにぎり、アルカリイオン水
昼食
お弁当
夕食
サラダ、うどん
家族で市立科学館へ行ってきました〜〜車(RV)

3年ぶりくらいで遊んできましたわーい(嬉しい顔)

子供たちは大喜びでしたw

プラネタリウムがとってもすごくてぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)
今回は銀河のお話と火星のお話でした。

東の空に火星が見えるんですってexclamation×2
オレンジ色に光っているのが火星です。

探してみよ〜〜っとサーチ(調べる)

くつ運動くつ三日月いっぱい歩いた
posted by 凛 at 12:00| 大阪 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月29日

音楽会  ダイエット[40日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.0kg
体脂肪率:26.6%
BMI:22.2
二回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.4
食事
朝食
ツナトースト、カフェオレ
昼食
おにぎり、カップヌードル(子供の残り)、お茶
夕食
焼肉w
今日は子供の音楽会でしたるんるんるんるんるんるん

引っ越したお友達も観にきてくれてw
そのあとお友達といっぱい遊んだよわーい(嬉しい顔)
みんな引っ越しちゃって寂しい限りです....

くつ運動くつ雨でした
posted by 凛 at 12:00| 大阪 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月28日

ヘルペスが...  ダイエット[39日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.0kg
体脂肪率:26.2%
BMI:22.2
二回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:25.1%
BMI:22.4
食事
朝食
焼きそばパン、カフェオレ
昼食
鳥の照り焼き、卵焼き、ご飯、キムチ、アルカリイオン水
夕食
実家にて:炊き込み御飯、から揚げ、サラダ、秋刀魚の塩焼き、冷奴、お茶
おやつ
とんがりコーン、昆布茶
唇にヘルペスができてしまいましたもうやだ〜(悲しい顔)

ストレスや過労からできるらしい。

私のストレス?

やっぱりあれですよ....

阪神.....もう大丈夫だと思ったんですがね。

体は正直です(苦笑)

くつ運動くつウォーキング1時間
posted by 凛 at 21:50| 大阪 ☁| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月27日

脱力。。。。  ダイエット[38日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.0kg
体脂肪率:26.2%
BMI:22.2
二回目測定
体重:55.4kg
体脂肪率:24.1%
BMI:22.3
食事
朝食
ピザトースト、カフェオレ
昼食
秋刀魚の塩焼き、金平ゴボウ、卵焼き、味噌汁(豆腐、白菜)、おかゆ、アルカリイオン水
夕食
サラダ(ゆで卵、トマト、白菜、レタス、キャベツ、チーズ)、アルカリイオン水
ダメポ.....

なんだか無気力です....もうやだ〜(悲しい顔)

わかってるんですがね....

はぁ......

こんな大阪人今日は多いだろうな.....バッド(下向き矢印)


くつ運動くつサーキット、ストレッチ10分、自転車1時間半、ストレッチ15分、半身浴1時間
posted by 凛 at 22:15| 大阪 | 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月26日

終わった。。。  ダイエット[37日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.0kg
体脂肪率:26.2%
BMI:22.2
二回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:24.2%
BMI:22.4
食事
朝食
手作りローストビーフサンド(パン、レタス、ローストビーフ)、カフェオレ
昼食
チキン南蛮1切れ、卵焼き、かぼちゃの煮付け、マカロニサラダ、キャベツの千切り、トマト、おかゆ、アルカリイオン水
夕食
チキンのケチャップ炒め(鳥胸肉、ピーマン、玉葱)、金平ゴボウ(ごぼう、人参、こんにゃく、唐辛子)、味噌汁(豆腐、白菜)、おかゆ、アルカリイオン水
おやつ
ダイエットぺプシ、レアチーズケーキポッキー
阪神4連敗....

日本シリーズ1勝もできなかった。

でも、今シーズンよく頑張ったよ。

選手の皆さん、監督、コーチ陣、裏方さん

お疲れ様でした。

日本一はダメだったけど

たくさんの感動ありがとう!!

くつ運動くつサーキット、ストレッチ10分、自転車1時間半、ストレッチ15分
posted by 凛 at 21:38| 大阪 ☁| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月25日

あ〜あ.....  ダイエット[36日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.4kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.3
二回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:24.4%
BMI:22.4
食事
朝食
おかゆ、梅干、メンチカツ、カフェオレ
昼食
おかゆ、親子丼(具のみ)、味噌汁、アルカリイオン水
夕食
おかゆ、かぼちゃの煮付け、ハンバーグ小1ケ、コーンポタージュ
今日も10−1で負けました...もうやだ〜(悲しい顔)

3連敗崖プチです.....

もう見てられません....

昔の阪神見てるみたい(中村監督時代)

はぁ.....

寝よう.....

くつ運動くつサーキット、ストレッチ10分、自転車1時間半、ストレッチ15分
posted by 凛 at 21:45| 大阪 ☁| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月24日

今日から長袖!  ダイエット[35日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:27.2%
BMI:22.4
二回目測定
体重:55.9kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.5
食事
朝食
自家製メンチカツ、マカロニサラダ、炊き込み御飯、カフェオレ
昼食
卵焼き、シュウマイ、マカロニサラダ、味噌汁、ご飯、アルカリイオン水
夕食
親子丼(鶏肉、玉葱、卵、ご飯)、味噌汁、アルカリイオン水
風がだんだん冷たくなってきましたね〜〜目
すっかり秋ですね。

短パン、Tシャツから長袖のパーカー、ジャージに衣替えですexclamation
河川敷のススキもいい感じ。
また写メを撮って子よーーっとカメラ

くつ運動くつサーキット、ストレッチ10分、自転車1時間半、ストレッチ15分
posted by 凛 at 12:00| 大阪 ☁| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月23日

友達宅でテレビ観戦  ダイエット[34日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.0kg
BMI:22.2
二回目測定
体重:56.2kg
BMI:22.7
食事
朝食
寝てました眠い(睡眠)眠い(睡眠)
昼食
青椒肉絲(肉、ピーマン、人参、竹の子)炊き込み御飯(小芋、人参、椎茸、油揚げ、鶏肉)、ほうれん草のおひたし、アルカリイオン水
夕食
タコス(牛ミンチ、レタス、トマト、チーズ、サルサソース)、餃子(豚ミンチ、キャベツ、白菜、ニラ)、かつおのたたき(かつお、玉葱、大葉、葱)、中華お惣菜セット、お茶
はぁ.....
阪神、どないなってますのん?
初戦は濃霧で10−1で負け....
2回戦は10−0で完封負け....

強い阪神はどこいったんや??

くつ運動くつお休み
posted by 凛 at 12:00| 大阪 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月22日

日本シリーズスタート!  ダイエット[33日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.0kg
体脂肪率:27.2%
BMI:22.2
食事
朝食
サラダ、カフェオレ
昼食
チキンピラフ、ウインナ2本、アルカリイオン水
今夜から始まりますね野球

ロッテvsタイガース

今からドキドキしています揺れるハート
今年はチケット取れなかったので家で観戦ですけどね。

阪神タイガースガンバレ〜〜パンチ

くつ運動くつサーキット
posted by 凛 at 15:12| 大阪 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月21日

サドルが欲しい!!  ダイエット[32日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.0kg
体脂肪率:25.4%
BMI:22.2
二回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:24.2%
BMI:22.4
食事
朝食
ツナトースト、カフェオレ
昼食
シュウマイ1ケ、から揚げ1ケ、卵焼き2切れ、ウインナ1本、サラダ、ご飯、アルカリイオン水
夕食
中華丼(白菜、玉葱、人参、ちくわ、鶏肉、ニラ、ご飯)、味噌汁(大根、油揚げ)、アルカリイオン水
おやつ
セサミハーベスト、カフェオレ
私のサドル固いんですもうやだ〜(悲しい顔)

ずっと痛くて我慢してたのですが
ついにサドルがあたるところが皮めくれちゃいましたふらふら

やっぱりレディース用か低反発とかのカバーを買わなきゃいけないかな?
2,3日自転車はお休みです.....
はぁ〜〜〜

暇や.....もうやだ〜(悲しい顔)

くつ運動くつサーキット
posted by 凛 at 18:55| 大阪 ☁| 好調好調| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月20日

1ヶ月なり〜〜  ダイエット[31日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.0kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.2
二回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:24.2%
BMI:22.4
食事
朝食
イチヂク胡桃パン、バケット、ビーフシチュー、カフェオレ
昼食
から揚げ1ケ、魚フライ半分、たらこ半分、おにぎり1ケ(いずれもお弁当の残り)、サラダ(キャベツ、白菜、ほうれん草、トマト)、アルカリイオン水
おやつ
果物チップス
今日でダイエットをはじめて1ヶ月目

なんとか1キロ減ったわーい(嬉しい顔)
1ヶ月1キロ減が目標なのでなんとか目標達成ww

無理なダイエットはしたくないので
置き換えも、食事抜きもしません。
食べて運動が一番私に合ってるみたいなので手(チョキ)

だって食べることが好きなんだもん黒ハート
食べる量は減ってるけどやっぱり食べることは楽しいるんるん

食べたら運動exclamation

ダイエットの即効性はないけどこれでがんばるつもりですわーい(嬉しい顔)

くつ運動くつサーキットをやってみた^^
posted by 凛 at 21:52| 大阪 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月19日

カマキリアタック!!  ダイエット[30日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.0kg
体脂肪率:25.6%
BMI:22.2
二回目測定
体重:55.8kg
体脂肪率:24.6%
BMI:22.5
食事
朝食
イチヂク胡桃パン、ポタージュ、カフェオレ
昼食
鯖煮付け、ブロッコリー、キムチ、ポタージュ、ご飯
夕食
ビーフシチュー(牛肉、ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、茄子、きのこたくさん)、バケット、アルカリイオン水
おやつ
キットカット
kama.JPG

秋は虫が多いですよね目
河川敷を走ってるといろんな虫にアタックされますたらーっ(汗)

よくアタックされるのは殿様バッタ

今日はなんやらデカイのがアタックしてきた。
「バチン」と胸元に...

「イテ」と地面を見るとそこには

カマキリ!!

わぉーー目目

思わず携帯でパチリと激写ですカメラ

そうそう!
カマキリって寄生虫が住んでるの知ってます?

ハリガネムシって言うんですよね。
あの体にすんごい長いのが住んでるなんて考えられない...
恐るべしハリガネムシですがく〜(落胆した顔)

くつ運動くつストレッチ10分、自転車1時間半、ストレッチ15分
posted by 凛 at 20:47| 大阪 ☀| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月18日

「24」今夜最終回  ダイエット[29日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.2kg
体脂肪率:25.6%
BMI:22.3
二回目測定
体重:55.8kg
体脂肪率:24.8%
BMI:22.5
食事
朝食
トースト、ソーセージ、カフェオレ
昼食
フライドチキン、キムチ、ご飯、お茶
夕食
サーモンムニエル、ブロッコリー
おやつ
レモンチーズケーキ味のポッキー
なんと!やっと最終回ですw

今夜は2本立てTV

明日からはぐっすり眠れそう眠い(睡眠)


ちゃんと起きてられるかな?

くつ運動くつストレッチ10分、自転車1時間半、ストレッチ15分
posted by 凛 at 12:00| 大阪 ☀| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月17日

餃子♪  ダイエット[28日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.8kg
体脂肪率:28.2%
BMI:22.5
二回目測定
体重:56.0kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.6
食事
朝食
ミニアンパン2ケ、スティックパン2本、カフェオレ
昼食
カレーコロッケ、明太子、サラダ(ブロッコリー、トマト、レタス)、ご飯
夕食
餃子(キャベツ、ニラ、白菜、豚ミンチ)、アルカリイオン水
gyoza.JPG

我が家は大の餃子好きわーい(嬉しい顔)

今日も子供達と包んでます^^


くつ運動くつおサボリ
posted by 凛 at 12:00| 大阪 ☀| 絶好調絶好調| Comment(8) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月16日

市民体育祭&孫の日  ダイエット[27日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.4kg
体脂肪率:28.7%
BMI:22.3
二回目測定
体重:56.4kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.7
食事
朝食
カフェオレ
昼食
幕の内弁当(子供の残り)
夕食
焼肉、お茶、野菜いっぱい
今日は市民体育祭でしたわーい(嬉しい顔)

老若男女みんな一生懸命に参加しましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
子供たちはお菓子をたくさんゲット。
大人たちは日用品をゲット。

しばらくは洗剤やらお菓子は買わなくてもいいかもです(笑)
そして今日は「孫の日」ということで
夫の実家で子供たちのリクエストの焼肉をいただきましたわーい(嬉しい顔)


知ってました?

今日が孫の日ってexclamation&question

毎日が子供&孫の日と思うのですがね.....(苦笑)

くつ運動くつ運動会にいろいろ参加しました^^
posted by 凛 at 22:00| 大阪 ☀| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月15日

「24」!!  ダイエット[26日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.4kg
体脂肪率:28.2%
BMI:22.3
二回目測定
体重:56.2kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.7
食事
朝食
長崎皿うどん(白菜、モヤシ、豚肉、ピーマン、エノキ)、アイスコーヒー
昼食
ミニメンチカツ1ケ、かぼちゃのサラダ(かぼちゃ、ベーコン、レーズン、人参)、梅干1ケ、おかゆ、アルカリイオン水
夕食
チキンと茄子のトマト煮込み(鶏もも肉、茄子、玉葱、ピーマン、ホールトマト)、ポテトサラダ(ジャガイモ、人参、ゆで卵、キュウリ)、ハマチの刺身、アルカリイオン水
おやつ
サラダプリッツ、アイスコーヒー
見てます?「24」。

今夜は2本立てTV

起きてられるでしょうか.......
夫はただいま「24」に向けてちょい寝中眠い(睡眠)眠い(睡眠)眠い(睡眠)

「始まったら起こしてね」だとさっ。

くつ運動くつお休み
posted by 凛 at 21:50| 大阪 ☔| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ネコちゃん

ネコちゃん設置しました猫

ネコちゃんと遊んでね目

左上左斜め上にいるネコちゃんをクリックるんるん
posted by 凛 at 15:56| 大阪 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月14日

今日もいい天気!!  ダイエット[25日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:27.2%
BMI:22.4
二回目測定
体重:56.0kg
体脂肪率:25.1%
BMI:22.6
食事
朝食
焼きそばパン、カフェオレ
昼食
おかゆ、サラダ(ツナ、コーン、トマト、キャベツ、ブロッコリー、レタス)、レンコン甘酢漬け、かぼちゃの煮付け、アルカリイオン水
夕食
タイスキ風鍋(鶏肉、白菜、ニラ、エノキ、)アルカリイオン水
ええ天気ですなぁ〜〜晴れ晴れ

今日は夫と早めに家を出て遠回りしながら自転車で走りましたわーい(嬉しい顔)
夫は会社へ行くために途中でバイバイするのですが
なんや、さみしぃ〜〜〜もうやだ〜(悲しい顔)(新婚でもないのに・苦笑)

夫の背中を見ながらいつも走ってる私目
最近、夫の背中がほっそりとしてきたような気がする〜〜。
夫も自転車通勤が効いてきてるのねぇw
お互いがんばろうパンチ

しかしなんですなぁ〜〜
小さい虫の大群が飛んでるんですよ。
蚊なんかな?

サングラスしてても目に入る...
とんだ厄介物ですちっ(怒った顔)

くつ運動くつストレッチ10分、自転車2時間、ストレッチ15分
posted by 凛 at 22:07| 大阪 ☁| 絶好調絶好調| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月13日

いい天気!ダイエット[24日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:28.2%
BMI:22.4
二回目測定
体重:56.2kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.7
食事
朝食
トースト、手作りソーセージ、カフェオレ
昼食
じゃがベーコンフランスパン、卵焼き(夫のお弁当残り)、手作りスモークチーズ、アイスコーヒー
夕食
サラダ(燻製卵、プチトマト、キャベツ、水菜、白菜)、かぼちゃの煮付け、アルカリイオン水
おやつ
ロールケーキ薄いの1切れ、カフェオレ
今日はとーーってもいい天気でした晴れ
自転車で走っていてもとっても気持ちよかったですわーい(嬉しい顔)

河川敷が終わるところでテレビ取材の車が
河川敷管理の車と共に入ってきました。

なんの取材なんでしょうか?
前に河川敷でゴルフをする人の取材、野犬、バイク等の取材を
テレビで見たことがあるので
それに関係する取材なのかな?

大阪では有名なローカルニュースコーナー「憤懣本舗」かな?

くつ運動くつストレッチ10分、自転車1時間半、ストレッチ15分
posted by 凛 at 21:15| 大阪 ☁| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月12日

夫の秋休み  ダイエット[23日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.8kg
体脂肪率:29.6%
BMI:22.5
二回目測定
体重:56.2kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.7
食事
朝食
ピザトースト、カフェオレ
昼食
USJでランチ
夕食
サラダ(プチトマト、ゆで卵、ブロッコリー、水菜、白菜)、手作りスモークチーズ、手作りソーセージ、赤ワイン
sarada.JPGseji.JPG


11日、12日は夫の秋休み。
なので子供達が学校へ行ってる間に二人でUSJへムード
USJでランチを食べてハロウィンパレードを見て楽しみましたわーい(嬉しい顔)
そして突然夫が

「家帰ってソーセージ作ろか?」とな。

いつも突然思い立つ夫。
東急ハンズへ羊の腸をを買いに行き、スーパーで豚ミンチを1キロ買って我が家へ。
↑大きなソーセージを作りました。
(ライターと普通サイズのウインナと比較してますが大きさわかります?)

スモーカーで燻すのですが出来上がるまで先に作っておいたスモークチーズとサラダで
待ちきれず乾杯です^^

ベランダガーデニングで育てていたハーブ達が大活躍してとってもおいしいソーセージができましたわーい(嬉しい顔)
出来上がったのが夜の11時。
子供達は待ちきれずにスモークチーズを食べて寝ちゃいましたけどね(苦笑)
明日の朝、おいしいソーセージを焼いてあげるからねレストラン

くつ運動くついっぱい歩いたぞ
posted by 凛 at 23:30| 大阪 ☀| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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