2005年11月11日

復活!!  ダイエット[53日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.0kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.2
二回目測定
体重:55.4kg
体脂肪率:24.6%
BMI:22.3
食事
朝食
フレンチクルーラー、ポンデリング(黒糖)、カフェオレ
昼食
おかゆ、粕汁、山芋とろろ、アルカリイオン水
夕食
サラダ
やっとPCが触れるようになりましたw

夫が新しいのを買ったので夫のお下がりをいただきましたわーい(嬉しい顔)
私のPCです目
Winなので使い方がいまいちわかってませんが.....

Macだったのでこっちに慣れるまで大変だなたらーっ(汗)
ぼちぼち慣れていきませうw

くつ運動くつサーキット、筋トレ
posted by 凛 at 19:20| 大阪 ☔| 不調不調| Comment(23) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月30日

プラネタリウム  ダイエット[41日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:27.6%
BMI:22.4
二回目測定
体重:55.8kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.5
食事
朝食
おにぎり、アルカリイオン水
昼食
お弁当
夕食
サラダ、うどん
家族で市立科学館へ行ってきました〜〜車(RV)

3年ぶりくらいで遊んできましたわーい(嬉しい顔)

子供たちは大喜びでしたw

プラネタリウムがとってもすごくてぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)
今回は銀河のお話と火星のお話でした。

東の空に火星が見えるんですってexclamation×2
オレンジ色に光っているのが火星です。

探してみよ〜〜っとサーチ(調べる)

くつ運動くつ三日月いっぱい歩いた
posted by 凛 at 12:00| 大阪 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月29日

音楽会  ダイエット[40日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.0kg
体脂肪率:26.6%
BMI:22.2
二回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.4
食事
朝食
ツナトースト、カフェオレ
昼食
おにぎり、カップヌードル(子供の残り)、お茶
夕食
焼肉w
今日は子供の音楽会でしたるんるんるんるんるんるん

引っ越したお友達も観にきてくれてw
そのあとお友達といっぱい遊んだよわーい(嬉しい顔)
みんな引っ越しちゃって寂しい限りです....

くつ運動くつ雨でした
posted by 凛 at 12:00| 大阪 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月28日

ヘルペスが...  ダイエット[39日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.0kg
体脂肪率:26.2%
BMI:22.2
二回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:25.1%
BMI:22.4
食事
朝食
焼きそばパン、カフェオレ
昼食
鳥の照り焼き、卵焼き、ご飯、キムチ、アルカリイオン水
夕食
実家にて:炊き込み御飯、から揚げ、サラダ、秋刀魚の塩焼き、冷奴、お茶
おやつ
とんがりコーン、昆布茶
唇にヘルペスができてしまいましたもうやだ〜(悲しい顔)

ストレスや過労からできるらしい。

私のストレス?

やっぱりあれですよ....

阪神.....もう大丈夫だと思ったんですがね。

体は正直です(苦笑)

くつ運動くつウォーキング1時間
posted by 凛 at 21:50| 大阪 ☁| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月27日

脱力。。。。  ダイエット[38日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.0kg
体脂肪率:26.2%
BMI:22.2
二回目測定
体重:55.4kg
体脂肪率:24.1%
BMI:22.3
食事
朝食
ピザトースト、カフェオレ
昼食
秋刀魚の塩焼き、金平ゴボウ、卵焼き、味噌汁(豆腐、白菜)、おかゆ、アルカリイオン水
夕食
サラダ(ゆで卵、トマト、白菜、レタス、キャベツ、チーズ)、アルカリイオン水
ダメポ.....

なんだか無気力です....もうやだ〜(悲しい顔)

わかってるんですがね....

はぁ......

こんな大阪人今日は多いだろうな.....バッド(下向き矢印)


くつ運動くつサーキット、ストレッチ10分、自転車1時間半、ストレッチ15分、半身浴1時間
posted by 凛 at 22:15| 大阪 | 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月26日

終わった。。。  ダイエット[37日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.0kg
体脂肪率:26.2%
BMI:22.2
二回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:24.2%
BMI:22.4
食事
朝食
手作りローストビーフサンド(パン、レタス、ローストビーフ)、カフェオレ
昼食
チキン南蛮1切れ、卵焼き、かぼちゃの煮付け、マカロニサラダ、キャベツの千切り、トマト、おかゆ、アルカリイオン水
夕食
チキンのケチャップ炒め(鳥胸肉、ピーマン、玉葱)、金平ゴボウ(ごぼう、人参、こんにゃく、唐辛子)、味噌汁(豆腐、白菜)、おかゆ、アルカリイオン水
おやつ
ダイエットぺプシ、レアチーズケーキポッキー
阪神4連敗....

日本シリーズ1勝もできなかった。

でも、今シーズンよく頑張ったよ。

選手の皆さん、監督、コーチ陣、裏方さん

お疲れ様でした。

日本一はダメだったけど

たくさんの感動ありがとう!!

くつ運動くつサーキット、ストレッチ10分、自転車1時間半、ストレッチ15分
posted by 凛 at 21:38| 大阪 ☁| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月25日

あ〜あ.....  ダイエット[36日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.4kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.3
二回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:24.4%
BMI:22.4
食事
朝食
おかゆ、梅干、メンチカツ、カフェオレ
昼食
おかゆ、親子丼(具のみ)、味噌汁、アルカリイオン水
夕食
おかゆ、かぼちゃの煮付け、ハンバーグ小1ケ、コーンポタージュ
今日も10−1で負けました...もうやだ〜(悲しい顔)

3連敗崖プチです.....

もう見てられません....

昔の阪神見てるみたい(中村監督時代)

はぁ.....

寝よう.....

くつ運動くつサーキット、ストレッチ10分、自転車1時間半、ストレッチ15分
posted by 凛 at 21:45| 大阪 ☁| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月24日

今日から長袖!  ダイエット[35日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:27.2%
BMI:22.4
二回目測定
体重:55.9kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.5
食事
朝食
自家製メンチカツ、マカロニサラダ、炊き込み御飯、カフェオレ
昼食
卵焼き、シュウマイ、マカロニサラダ、味噌汁、ご飯、アルカリイオン水
夕食
親子丼(鶏肉、玉葱、卵、ご飯)、味噌汁、アルカリイオン水
風がだんだん冷たくなってきましたね〜〜目
すっかり秋ですね。

短パン、Tシャツから長袖のパーカー、ジャージに衣替えですexclamation
河川敷のススキもいい感じ。
また写メを撮って子よーーっとカメラ

くつ運動くつサーキット、ストレッチ10分、自転車1時間半、ストレッチ15分
posted by 凛 at 12:00| 大阪 ☁| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月23日

友達宅でテレビ観戦  ダイエット[34日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.0kg
BMI:22.2
二回目測定
体重:56.2kg
BMI:22.7
食事
朝食
寝てました眠い(睡眠)眠い(睡眠)
昼食
青椒肉絲(肉、ピーマン、人参、竹の子)炊き込み御飯(小芋、人参、椎茸、油揚げ、鶏肉)、ほうれん草のおひたし、アルカリイオン水
夕食
タコス(牛ミンチ、レタス、トマト、チーズ、サルサソース)、餃子(豚ミンチ、キャベツ、白菜、ニラ)、かつおのたたき(かつお、玉葱、大葉、葱)、中華お惣菜セット、お茶
はぁ.....
阪神、どないなってますのん?
初戦は濃霧で10−1で負け....
2回戦は10−0で完封負け....

強い阪神はどこいったんや??

くつ運動くつお休み
posted by 凛 at 12:00| 大阪 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月22日

日本シリーズスタート!  ダイエット[33日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-5.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.0kg
体脂肪率:27.2%
BMI:22.2
食事
朝食
サラダ、カフェオレ
昼食
チキンピラフ、ウインナ2本、アルカリイオン水
今夜から始まりますね野球

ロッテvsタイガース

今からドキドキしています揺れるハート
今年はチケット取れなかったので家で観戦ですけどね。

阪神タイガースガンバレ〜〜パンチ

くつ運動くつサーキット
posted by 凛 at 15:12| 大阪 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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